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Carlos Henrique Costa

Natal e escolhas conscientes: como reduzir desperdícios na ceia

À medida que o Natal se aproxima, cresce a preocupação com o desperdício de alimentos, que no Brasil chega a 46 milhões de toneladas anuais segundo a ONU (2024), intensificado nas festas de fim de ano. A professora de Nutrição da Wyden, Theda Manetta da Cunha Suter, ensina como planejar uma ceia festiva e responsável, mantendo o sabor sem impactos ambientais excessivos. ​​<< SIGA O INSTAGRAM DO RAPADURA DIGITAL>> Planejamento do cardápio e compras inteligentes Organizar o menu com antecedência, calcular porções exatas para o número de convidados e priorizar alimentos da estação são as principais dicas para evitar excessos na mesa natalina. Valorizar produtores locais, itens orgânicos e reaproveitar sobras do dia seguinte diminuem o impacto ambiental e promovem economia nas celebrações. Práticas como compostagem doméstica ajudam a gerir resíduos orgânicos, enquanto o equilíbrio nutricional evita mal-estar com ceias pesadas, combinando tradição e opções leves. Sustentabilidade beneficia planeta e saúde familiar Theda reforça que consumo consciente no Natal preserva tradições com escolhas inteligentes, diversificando ingredientes, moderando porções e garantindo bem-estar para todos. Uma mesa bonita, saborosa e sem desperdício é possível e necessária em tempos de responsabilidade ambiental. Leia também | ALECE lança campanha de fim de ano e reforça compromisso com cearenses tags: Natal sustentável, ceia sem desperdício, dicas nutrição Natal, Theda Manetta Wyden, desperdício alimentos Brasil, ONU 2024, compras conscientes fim de ano, compostagem doméstica, produtores locais orgânicos, equilíbrio nutricional ceia, festas fim de ano

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Cultura
Carlos Henrique Costa

Segredo da longevidade: ícones brasileiras inspiram envelhecimento saudável e ativo

É possível envelhecer de forma saudável e ativa, como provam ícones brasileiras como a atriz Fernanda Montenegro, aos 96 anos ainda em turnês teatrais e projetos de cinema, e a cantora Alcione, de 78 anos, que finalizou shows pelo Brasil e Portugal. O tema da longevidade produtiva foi até pauta do Enem 2025, que pediu dissertação sobre “Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira”. ​​<< SIGA O INSTAGRAM DO RAPADURA DIGITAL>> Atividades mentais e leitura previnem Alzheimer Para a professora de Psicologia Priscilla Correia (Wyden), o segredo está em atividades prazerosas que exercitam a mente, como a leitura, que fortalece conexões neurais, desenvolve vocabulário, pensamento crítico e reduz estresse, prevenindo doenças como Alzheimer. Manter o cérebro ativo é essencial para a longevidade saudável na terceira idade. Exercícios físicos e musculação para corpo e equilíbrio Atividades físicas beneficiam corpo e mente: pilates melhora força muscular, equilíbrio, concentração, sono e alivia estresse. O professor Raphael Furtado (Estácio) recomenda 150 minutos semanais de exercícios moderados para idosos, com foco em treinamento de força e equilíbrio via musculação, combatendo perda óssea e muscular no envelhecimento. Leia também | ALECE lança campanha de fim de ano e reforça compromisso com cearenses tags: longevidade, envelhecimento saudável, Fernanda Montenegro, Alcione, terceira idade, Enem 2025, atividades mentais, leitura Alzheimer, pilates idosos, musculação terceira idade, exercícios equilíbrio, saúde mental idosos, vitalidade ativa

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Carlos Henrique Costa

Policial Militar salva vítima de engasgamento em bar de Russas

Um Policial Militar salvou a vida de uma vítima de engasgamento em um bar na cidade de Russas, no interior do Ceará, demonstrando treinamento e agilidade em situação de emergência. O agente da PM aplicou a manobra de Heimlich com sucesso, desobstruindo as vias aéreas e evitando uma tragédia no estabelecimento comercial. ​​<< SIGA O INSTAGRAM DO RAPADURA DIGITAL>> Ação rápida e heroica do PM A ocorrência aconteceu em um momento de grande aflição para clientes e funcionários do bar, que assistiram ao resgate providencial do militar. A vítima, que não teve identidade revelada, recebeu atendimento imediato e se recuperou sem maiores complicações graças à intervenção precisa.​ O caso viralizou nas redes sociais, destacando o papel essencial da Polícia Militar não só na segurança pública, mas também no socorro a emergências cotidianas. Russas, município do Vale do Jaguaribe, celebra o ato heroico que reforça a confiança da população nos agentes de segurança.​ Leia também | ALECE lança campanha de fim de ano e reforça compromisso com cearenses tags: Policial Militar, salva engasgamento, manobra Heimlich, Russas Ceará, PMCE, herói PM, emergência bar, Vale do Jaguaribe, segurança pública, resgate vítima, polícia Ceará, ato heroico

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Carlos Henrique Costa

ALECE lança campanha de fim de ano e reforça compromisso com cearenses

18 de Dezembro de 2025 – A Assembleia Legislativa do Estado do Ceará (ALECE) lançou no domingo (14) sua campanha de fim de ano, com foco no compromisso institucional e na oferta de serviços à população cearense. A ação valoriza o primeiro ano da gestão atual, marcado pela ampliação de programas em educação, saúde, cidadania e desenvolvimento humano, aproximando o Legislativo da sociedade.​ Destaques dos programas e serviços consolidados Entre os principais pontos, a campanha apresenta o programa Ceará de Valores, que capacitará 16 mil jovens de 14 a 29 anos em todo o estado, promovendo formação e oportunidades. Também são destacados serviços como o CIADI (Centro Inclusivo para Atendimento e Desenvolvimento Infantil), a Casa do Cidadão e o Departamento de Saúde e Assistência Social, reforçando o papel da ALECE como “Casa do Povo”.​ A veiculação ocorre em rádio, TV, internet, mídia exterior e imprensa, com apoio de influenciadores e comunicadores para ampliar o alcance das informações sobre direitos e serviços públicos.​ Celebração dos 190 anos e foco na cidadania A iniciativa marca os 190 anos da ALECE e consolida o compromisso do Parlamento cearense com a promoção da cidadania, acesso a direitos e desenvolvimento social. A campanha reforça a transparência e a proximidade com os cearenses, priorizando o interesse público.​ Leia também | Senado aprova PL da Dosimetria e reduz penas de condenados do 8 de janeiro tags: ALECE, campanha fim de ano, Ceará de Valores, CIADI, Casa do Cidadão, Assembleia Legislativa Ceará, programas sociais Ceará, cidadania, educação jovem, saúde pública, desenvolvimento humano, Fortaleza, política cearense

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Política
Carlos Henrique Costa

Senado aprova PL da Dosimetria e reduz penas de condenados do 8 de janeiro

17 de Dezembro de 2025 – O Senado aprovou nesta quarta-feira (17), por 48 votos a 25, o PL da Dosimetria, que altera regras de cálculo de penas e progressão de regime na Lei de Execução Penal, beneficiando condenados pelo 8 de janeiro e investigados na trama golpista julgada pelo STF, entre eles o ex-presidente Jair Bolsonaro. Relator Esperidião Amin (PP-SC) acatou emenda de Sergio Moro (União-PR) para restringir benefícios em regime fechado para crimes contra o Estado Democrático de Direito, classificada como de redação para evitar retorno à Câmara.​ Aprovação na CCJ e divergências políticas O texto passou na CCJ por 17 a 7 após quase cinco horas de debate e pedido de vista, com votação simbólica que considerou a emenda como mera redação apesar de divergências entre senadores. A base governista, liderada por Jaques Wagner (PT-BA), orientou contra o projeto, mas buscou acordo de procedimento para votação imediata, sem aval do Planalto.​ Mudanças no cálculo de penas e progressão de regime A proposta fixa percentuais mínimos para cumprimento de pena e progressão, permitindo transferência de regime após um sexto da pena para crimes sem violência, com limites maiores para hediondos, feminicídios, milícias e reincidência. Para liderança em organização criminosa para crime hediondo, como no caso de Bolsonaro (condenado a 27 anos e 3 meses pelo STF), exige pelo menos 50% da pena cumprida, compatível com remição e prisão domiciliar.​ O PL beneficia não só participantes do 8 de janeiro, mas réus de atos contra a democracia pós-eleições de 2022, alterando a regra atual de 16% para regimes menos rigorosos. Agora o projeto segue para sanção presidencial.​ Leia também | Câmara de Arte e Cultura da Uece é reativada após seis anos tags: PL da Dosimetria, Senado Federal, 8 de janeiro, Jair Bolsonaro, Lei de Execução Penal, Esperidião Amin, Sergio Moro, CCJ, progressão de regime, trama golpista, STF, crimes contra democracia, política brasileira, pena prisão

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Cultura
Carlos Henrique Costa

Câmara de Arte e Cultura da Uece é reativada após seis anos

16 de Dezembro de 2025 – A Universidade Estadual do Ceará (Uece) reativou, após seis anos de paralisação, a Câmara de Arte e Cultura, órgão voltado à promoção, articulação e difusão de ações artísticas e culturais dentro e fora da instituição. O retorno do colegiado busca fortalecer projetos de extensão, grupos artísticos e iniciativas que aproximem a universidade da comunidade, com foco em formação, pesquisa e circulação de obras.​ ​​<< SIGA O INSTAGRAM DO RAPADURA DIGITAL>> Retomada da política cultural A reativação da Câmara de Arte e Cultura marca a retomada de uma política cultural institucional mais estruturada, com planejamento permanente, calendário de atividades e integração entre cursos, campi e coletivos artísticos ligados à Uece. A proposta é ampliar editais, residências, oficinas, apresentações e parcerias com equipamentos culturais do Ceará, garantindo maior visibilidade aos trabalhos produzidos por estudantes, docentes e servidores.ayltoninacio​ A Câmara volta a funcionar como espaço de debate e deliberação sobre diretrizes culturais, avaliando e propondo ações que envolvem linguagens como teatro, música, dança, artes visuais, audiovisual e literatura. O colegiado também deve atuar na articulação com órgãos públicos, movimentos culturais e instituições, ampliando a presença da Uece no cenário artístico local e nacional.ayltoninacio​ Impacto para estudantes e comunidade Com a reativação, a expectativa é de criação e fortalecimento de grupos artísticos, festivais, mostras, seminários e projetos que garantam oportunidades de formação, pesquisa aplicada e experimentação estética para estudantes. As ações pretendem ainda democratizar o acesso à arte, levando atividades para diferentes territórios e dialogando com comunidades próximas aos campi da universidade.ayltoninacio​ A Câmara de Arte e Cultura passa a ser reconhecida novamente como instância estratégica para consolidar a identidade cultural da Uece, estimulando a produção autoral e o intercâmbio entre academia e sociedade. A iniciativa reforça o papel da universidade pública como agente de transformação social também por meio da arte e da cultura.ayltoninacio​ Leia também | Léo Condé apalavrado com Sport: rival do Ceará na Série B 2026 após rebaixamento do Vovô tags: Uece, Câmara de Arte e Cultura, arte e cultura, universidade pública, Ceará, Fortaleza, extensão universitária, políticas culturais, produção artística, estudantes, comunidade acadêmica, cultura cearense, ensino superior

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Esporte
Carlos Henrique Costa

Léo Condé apalavrado com Sport: rival do Ceará na Série B 2026 após rebaixamento do Vovô

16 de dezembro de 2025 – Léo Condé, ex-treinador do Ceará, está apalavrado com o Sport para 2026. Matheus Souto Maior, novo presidente eleito do Leão da Ilha, revelou acordo verbal após vitória nas eleições da segunda-feira (15). O mineiro deve ser anunciado ainda nesta semana. ​​<< SIGA O INSTAGRAM DO RAPADURA DIGITAL>> Rival direto do Vovô: sondagens a Carpini e Mozart frustradas Sport, adversário do Ceará e Fortaleza na Série B, sondou Thiago Carpini (Fortaleza) e Mozart (Ceará), mas ambos recusaram. Condé chega como prioridade para assumir comando leonino, com expectativa de presença na posse presidencial dia 19 em Recife.​ Passagem pelo Vovô: acesso, título e rebaixamento na última rodada Em 85 jogos pelo Ceará, Léo Condé somou 38 vitórias, 17 empates e 30 derrotas. Conquistou acesso à Série A e Campeonato Cearense, mas ficou marcado pelo rebaixamento sofrido na última rodada de 2025, saindo em acordo com a diretoria alvinegra.​ Leia também | PF prende desembargador por vazamento de informações do caso TH Joias Tags: Léo Condé Sport 2026, Matheus Souto Maior presidente Sport, Ceará Série B rival Sport, Thiago Carpini Mozart recusam Sport, rebaixamento Ceará Léo Condé, Série B Nordeste 2026

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Carlos Henrique Costa

EUA classificam Clan del Golfo como grupo terrorista: narcotraficantes colombianos com presença no Brasil e 28 países

16 de dezembro de 2025 – O governo dos EUA designou o Clan del Golfo como organização terrorista, conforme comunicado do Departamento do Tesouro. O grupo criminoso colombiano, envolvido em narcotráfico e extorsão, é considerado uma das redes transnacionais mais perigosas pela Polícia Nacional colombiana. ​<< SIGA O INSTAGRAM DO RAPADURA DIGITAL>> Origem paramilitar: dos Urabeños às Autodefensas Gaitanistas Surgido em 2007 após desmobilização das AUC (paramilitares de extrema-direita), o Clan (ex-Clan Úsuga/Los Urabeños) foi fundado por Daniel Rendón Herrera (Don Mario), capturado em 2009 e extraditado aos EUA em 2018. Líder confessou culpa em 2021 por narcóticos e apoio terrorista.​ Presença global: Brasil, EUA, Europa e Ásia em 28 países A rede opera em 28 nações: Américas (EUA, México, Brasil, Panamá, Venezuela), Europa (Espanha, Alemanha, Itália, Ucrânia), Ásia (Irã, China, Emirados) e Austrália. Serve rotas e destinos de cocaína, com líderes ex-paramilitares e narcotraficantes.​ Império de US$ 1 bilhão: condenações por homicídios e armas Don Mario liderou império avaliado em US$ 1 bi (Reuters), enfrentando penas colombianas por tráfico, armas ilegais e homicídios. Designação terrorista dos EUA bloqueia ativos e restringe operações financeiras globais do grupo.​ Leia também | PF prende desembargador por vazamento de informações do caso TH Joias Tags: Clan del Golfo terrorista EUA, narcotráfico Colômbia Brasil, Don Mario Daniel Rendón Herrera, Autodefensas Gaitanistas rotas cocaína, Departamento Tesouro EUA, presença Clan del Golfo 28 países

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Notícias
Carlos Henrique Costa

PF prende desembargador por vazamento de informações do caso TH Joias

16 de dezembro de 2025 – A Polícia Federal prendeu na manhã desta terça-feira o desembargador Macário Júdice Neto, relator do caso TH Joias no TRF-2 (RJ), por troca de mensagens com Rodrigo Bacellar (ex-presidente da Alerj) que indicariam vazamento de informações sigilosas das investigações. A detenção, autorizada pelo STF, ocorre após análise de celular do político preso no início do mês.cnnbrasil​ Mensagens com TH Joias: vazamento para investigados Documentos e celular de Bacellar revelaram conversas diretas entre o desembargador e investigados do caso TH Joias, que originou múltiplas operações policiais. Analista da CNN destaca: “Seria troca de mensagens vazando informações sigilosas para os alvos”.cnnbrasil​ Conexão familiar: esposa do desembargador na Alerj Esposa de Macário Júdice atuava em gabinete ligado à diretoria da Alerj até deflagração das operações, com proximidade ao então presidente Bacellar. Ela não é alvo da ação desta terça, que inclui buscas contra outros envolvidos na rede de influência.cnnbrasil​ Gravidade excepcional: prisão de desembargador pelo STF Autorização para prender magistrado com foro privilegiado demonstra robustez das provas coletadas. Caso expõe possível esquema de proteção a investigados via Judiciário, com repercussão nacional sobre corrupção sistêmica no Rio de Janeiro.cnnbrasil​ Leia também | Ceasa ferve com produtos de ceias de Natal e Ano Novo Tags: prisão desembargador Macário Júdice, Rodrigo Bacellar Alerj preso, vazamento TH Joias TRF2, STF autoriza prisão magistrado, corrupção Alerj Rio Janeiro, mensagens sigilosas PF

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Economia
Carlos Henrique Costa

Ceasa ferve com produtos de ceias de Natal e Ano Novo

16 de dezembro de 2025 – A Ceasa Ceará, em Maracanaú, registra alta movimentação com produtos típicos de ceias de Natal e Ano Novo. Pernil, peru, chester, uvas Thompson, melões e frutas finas lideram vendas na maior central de abastecimento do Estado, preparando Fortaleza e região para as festas. << SIGA O INSTAGRAM DO RAPADURA DIGITAL>> Frutas finas: uvas importadas e melão nacional em alta demanda Uvas Thompson sem semente (EUA/Chile) e melões ceareenses (Quiterianópolis) lotam entreposto de frutas. “Consumidor busca qualidade para mesa de Natal”, explica gerente. Abacaxi pérola e manga Tommy também sobem 150% nas negociações. Legumes e hortaliças complementam ceias tradicionais Cheiro-verde, alface, tomate e cebola formam base das saladas natalinas. Batata-doce e mandioca para acompanhamentos registram aumento. Ceasa reforça abastecimento 24h para supermercados e feiras livres da RMF. Dicas Ceasa: qualidade, preço e origem rastreável Permissionários orientam compra de produtos com selo Ceasa (rastreabilidade total), congelados com data de validade e frutas maduras. Estacionamento ampliado e fluxo organizado garantem segurança para 50 mil visitantes diários na alta temporada. Leia também | Elmano negocia com mais quatro montadoras para Polo Automotivo do Ceará em Horizonte Tags: Ceasa Maracanaú ceias Natal 2025, pernil chester peru Ceasa Ceará, uvas melão Ano Novo Maracanaú, frutas finas central abastecimento Fortaleza, produtos natalinos Ceasa

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