Corrida de rua exige cuidado na escolha do tênis ideal para cada tipo de pisada, alerta ortopedista
Especialista destaca que até 80% dos corredores recreativos já tiveram lesões e reforça a importância do calçado adequado como forma de prevenção A corrida de rua tem ganhado cada vez mais adeptos no Ceará e em todo o Brasil, mas o crescimento da prática também acende um alerta para os cuidados com a saúde. De acordo com dados da Sociedade Internacional de Medicina do Esporte, até 80% dos corredores recreativos já apresentaram algum tipo de lesão, principalmente em regiões como joelho, tornozelo, pé e tíbia. << SIGA O INSTAGRAM DO RAPADURA DIGITAL>> No Ceará, cerca de 18 mil pessoas praticam corrida de rua. Segundo levantamento da consultoria Sports Atlantic, entre 2019 e 2025 o número de corredores amadores cresceu aproximadamente 48% no Brasil, impulsionado pela popularização de provas abertas, grupos de assessoria esportiva e aplicativos de treinamento. Escolha do tênis é fator decisivo na prevenção de lesões Apesar de ser considerada uma porta de entrada para um estilo de vida mais ativo, a corrida de rua exige atenção a cuidados básicos. Para o ortopedista da Cooperativa dos Médicos Traumatologistas e Ortopedistas do Estado do Ceará (Coomtoce), Dr. Igor de Lucena, a escolha do tênis adequado ao tipo de pisada do atleta é fundamental para evitar problemas musculoesqueléticos. “A escolha do tênis é de grande importância para o desempenho e prevenção de lesões no corredor de rua, pois ele ajuda a reduzir o impacto e a sobrecarga nas articulações durante a corrida. A análise da pisada, que pode ser neutra, pronada ou supinada, é o primeiro passo para a compra do calçado”, explica o especialista. Análise da pisada deve vir antes da estética ou do preço Segundo o ortopedista, muitos corredores ainda escolhem o tênis apenas pelo valor ou pelo design, o que pode trazer prejuízos à saúde. “A escolha do tênis não pode ser baseada apenas no preço ou na estética, mas no conforto e, principalmente, na segurança”, reforça. Dados da Sociedade Internacional de Medicina do Esporte indicam que joelho, tornozelo, pé e tíbia são as regiões mais afetadas por lesões entre corredores recreativos. “Hoje, a grande maioria dos modelos disponíveis no mercado são neutros, atendendo boa parte da população. Já os modelos mais estáveis, com reforço medial, são indicados para pisadas pronadas”, detalha. Palmilhas personalizadas podem ser aliadas do corredor Dr. Igor também ressalta que, em casos específicos, o uso de palmilhas personalizadas pode fazer diferença significativa. “Quando o atleta possui pé plano, tendinite do tibial posterior ou outras deformidades estruturais, o uso de palmilhas adequadas contribui muito para a prevenção de lesões”, afirma. Calçado inadequado pode causar problemas sérios O ortopedista alerta ainda para os riscos do uso prolongado de calçados inadequados. “Problemas como fascite plantar, canelite, tendinite do tendão de Aquiles ou do tibial posterior são comuns em corredores que não se atentam à escolha correta do tênis. O ideal é enxergar o calçado como um item de prevenção e buscar orientação antes do surgimento das dores”, conclui. Leia também | Nubank supera Bradesco e se torna a 2ª maior instituição financeira do Brasil em clientes Tags corrida de rua, saúde esportiva, ortopedia, lesões esportivas, tênis de corrida, pisada, medicina do esporte, Ceará, atividade física
